写日记法是口才训练的重要方法，坚持写日记可以有下面几个重要作用：
1、写日记需要将大脑中模糊的映像转化为清晰的语言文字表达出来，因此长期坚持写日记可以有效提高语言组织表达能力，可以提高自己的思维能力。语言组织表达能力是口才的基本功，基本功没有练好，学再多的技巧，再多的套路公式都练不好口才。
2、可以强化对一些重要经历的印象，加强对这些事件的记忆，这些记忆可以作为聊天时的素材。因此写日记可以提高自己讲故事的能力、谈感受的能力。
3、写日记的过程同时也是一个反思自己、认识自己、改进提高自己的过程。
日记该写哪些内容？
一、当天的经历、心情、心得、体会、感受、感想、感悟！
1、我今天经历了什么事情？我今天做了什么？今天有什么收获？（可以写得详细一点，也可以简略一点，凭自己的心情来）
2、今天过得怎么样？今天心情感受怎样？
3、今天有什么心得、体会、感受、感悟、感想？
二、未来的计划和安排
1、明天我想做什么？
2、明天我应该做什么？
3：我的理想是什么？我想要一种什么样的生活？我的近期目标是什么、远期目标是什么？规划一下自己的未来！想象一下自己的未来！
三、认识自己、评价自己、反思自己
根据自己当时的感觉，写一下对自己的认识、评价、反思一下自己。如果没有感觉，不想写，就不写。
四、回忆过去
根据当时的感觉，看看想不想回忆一点什么，如果没有感觉，就不用写这一项。
五、完全凭当时的感觉和心情，想写啥就写啥，不限于上面四项内容。
写日记的步骤：
第一步：完全凭当时的感觉和心情，想写啥就写啥。
第二步：如果不知道怎么写，不知道写什么了，就看看上面的内容，提示一下自己，然后再开始写。
第三步：也是最关键最重要的一步，那就是：修改整理。
看看有什么需要修改的地方，想一下把一句话换一个说法是不是更好？还有什么需要补充的地方，然后修改、整理、补充一下。修改、整理、补充的过程是重新组织语言的过程、是进一步加深映像、巩固记忆的过程，是进一步提高自己的过程，所以这一步很重要。
写日记的时间：最好是每天晚上吃饭后，睡觉之前。用半个小时或者一个小时的时间来写。
写日记的频率：最好是天天写，如果时间忙不过来，也可以规定自己一周写个3、4篇。
写日记的注意事项：
不要有任何压力，不要有任何要求，完全凭感觉凭心情写，想到哪里就写到哪里，我们只要把当时大脑所想的内容写出来就行。如果有要求有压力反而不利于大脑自由发挥。
1、不要要求质量。刚开始写的时候不要要求太高，有朋友认为写日记很难，就是对自己要求太高，总想写的很好，很有价值，很有深度，这样就会给自己很大压力，反而限制了大脑的自由发挥，限制了想象力，就可能什么都写不出来，就会感觉很难。
2、不要求字数，能写多少写多少，想写多少写多少，写到哪里算哪里。
3、刚写的时候不要求用词恰当准确，等写完了再回过头来修改，再来考虑用词修辞的问题。
4、刚开始写的时候不要求连贯通顺，想到什么写什么，想到一句写一句，等写完了再回过头来修改整理，让句子通顺连贯起来。
5、不要求有中心思想，各段落之间可以毫不相关。
写文章都是有中心思想的，都是有主题的，整篇文章都围绕一个主题来写，我们练口才写日记可以不需要这样要求自己，想到哪里写到哪里，随意发挥，不要有任何限制。
从来没有写过日记的朋友，刚开始几天可能会感觉有点难，如果感觉不知道写什么，不知道怎样写，就来看看这篇文章，看了就知道该怎样写了。只要坚持写几天后，你就会感觉越来越容易写，想写的内容越来越多，越来越想写，根本停不下来！
写日记不仅能够练口才，还可以提高智商、情商、提高记忆力、理解力、激发创造力等很多好处，但愿大家看了这篇文章后，都能够养成写日记的习惯！
